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직장 내 괴롭힘, 현명하게 대처하고 나를 지키세요 직장 내 괴롭힘, 현명하게 대처하고 나를 지키세요업무와는 상관없는 모욕적인 언사, 부당한 업무 지시, 은근한 따돌림과 무시… 직장 내 괴롭힘은 한 사람의 자존감을 무너뜨리고 일상을 지옥으로 만드는 명백한 위법 행위입니다. ‘내가 예민한 걸까?’, ‘원래 회사 생활은 다 이런 걸까?’라며 스스로를 탓하지 마세요. 부당한 괴롭힘을 참는 것은 해결책이 될 수 없으며, 상황을 악화시킬 뿐입니다. 이 고통스러운 상황을 끝내기 위해서는 감정적인 대응보다 현명하고 단호한 대처가 필요합니다. 당신의 잘못이 아님을 인지하고, 아래의 단계에 따라 자신을 지키는 방법을 실천해 보세요.1단계: 상황 인식 및 증거 수집가장 중요하고 우선되어야 할 단계입니다. 감정적인 호소만으로는 상황을 바꾸기 어렵습니다. 객관적인 증거가 당신.. 2025. 6. 17.
슬랙, 노션, 구글 드라이브... 스마트 워커의 툴 활용법 슬랙, 노션, 구글 드라이브... 스마트 워커의 툴 활용법넘쳐나는 업무 툴, 제대로 활용하고 계신가요? 슬랙, 노션, 구글 드라이브는 협업과 생산성을 높이는 강력한 도구이지만, 단순히 설치만 해두고 있다면 잠재력을 제대로 활용하지 못하는 것과 같습니다. 스마트 워커는 목적에 맞게 툴을 능숙하게 사용하며, 효율적인 업무 흐름을 만들어냅니다. 흩어져 있는 정보를 모으고, 협업의 효율을 높이며, 개인의 생산성까지 극대화하는 스마트 워커의 툴 활용 노하우를 소개합니다.1. 슬랙 (Slack): 실시간 소통과 정보 아카이빙의 중심단순한 메신저를 넘어, 팀 협업의 핵심 플랫폼으로 자리 잡은 슬랙. 스마트 워커는 슬랙을 단순히 잡담하는 공간이 아닌, 명확한 목적을 가진 채널을 활용하여 효율성을 높입니다.채널은 주제별.. 2025. 6. 16.
첫 월급부터 시작하는 직장인 재테크 로드맵 첫 월급부터 시작하는 직장인 재테크 로드맵두근거리는 첫 월급의 기쁨도 잠시, ‘이 돈을 어떻게 관리해야 할까?’ 하는 막막함이 찾아옵니다. 학자금 대출, 월세, 통신비 등 고정 지출을 빼고 나면 남는 돈은 얼마 없는 것 같고, 재테크는 너무 어렵고 먼 이야기처럼 느껴집니다. 하지만 기억하세요. 재테크에서 가장 강력한 무기는 ‘시간’이며, 그 시간을 가장 많이 가진 사람이 바로 사회초년생입니다. 첫 월급부터 시작하는 단단한 재테크 로드맵을 통해, 10년 후 ‘그때 시작할 걸’이라는 후회를 막아줄 가장 현실적인 실천 계획을 소개합니다.1단계: 씨앗 뿌리기 (입사 후 ~6개월)목표: 돈 관리 습관 형성 및 비상금 확보이 시기는 큰 수익을 노리기보다, 돈이 모이는 ‘시스템’을 만들고 재테크의 기본 체력을 기르는.. 2025. 6. 16.
딴짓 안 하고 집중력 2배 높이는 뽀모도로 업무법 딴짓 안 하고 집중력 2배 높이는 뽀모도로 업무법업무를 시작하면 얼마 지나지 않아 울리는 스마트폰 알림, 나도 모르게 열어보는 웹사이트, 쉴 새 없이 찾아오는 잡생각… 현대 직장인들의 집중력은 수많은 방해 요소 앞에서 쉽게 무너지곤 합니다. '시간은 흘러갔지만, 정작 한 일은 없는' 답답한 경험, 이제 뽀모도로 테크닉으로 끝내세요! 뽀모도로는 시간을 25분 집중 근무와 5분 휴식이라는 짧은 간격으로 나누어 업무 효율을 극대화하는 시간 관리 방법입니다. 간단한 원리이지만, 놀라운 집중력 향상 효과를 가져다주는 뽀모도로 업무법의 모든 것을 소개합니다.1. 뽀모도로 기본 사이클뽀모도로는 '토마토'라는 뜻의 이탈리아어로, 창시자가 토마토 모양의 주방 타이머를 사용한 것에서 유래했습니다. 기본 원리는 아주 간단합.. 2025. 6. 15.
상사의 갑작스러운 질문 대처법 "이거 어떻게 생각해?" 상사의 갑작스러운 질문 대처법복도에서, 혹은 엘리베이터에서 마주친 상사가 툭 던지는 한 마디, "김 대리, A 프로젝트 어떻게 생각해?". 아직 제대로 생각해 본 적도 없는 주제에 대한 갑작스러운 질문은 직장인이라면 누구나 경험하는 당혹스러운 순간입니다. 머릿속은 하얘지고, 무슨 말이든 해야 할 것 같은 압박감에 횡설수설하기 쉽습니다. 하지만 기억하세요. 상사의 갑작스러운 질문은 당신의 지식을 테스트하는 퀴즈가 아니라, 당신의 사고방식과 태도를 엿보는 기회일 수 있습니다. 위기의 순간을 당신의 센스를 보여줄 기회로 바꾸는 3단계 대처법을 소개합니다.1단계: 시간 벌기 (10초의 골든타임 확보)최악의 대응은 당황해서 머리에 떠오르는 아무 말이나 내뱉는 것입니다. 일단 어떤 방식으로.. 2025. 6. 14.
업무 요청, 거절도 기술이다! (센스 있는 거절법) 업무 요청, 거절도 기술이다! (센스 있는 거절법)직장 생활을 하다 보면 역량을 벗어나거나, 시간이 부족하거나, 단순히 내 업무가 아닌데도 여러 가지 부탁을 받게 됩니다. 좋은 관계를 위해 무조건 "네"라고 답하다 보면, 정작 자신의 중요한 업무는 뒷전이 되고 결국 번아웃에 빠지기 쉽습니다. 그렇다고 차갑게 "싫어요"라고 말하면 이기적인 사람으로 비칠까 걱정됩니다. 건강한 직장 생활을 위해 ‘좋은 거절’은 선택이 아닌 필수 기술입니다. 상대의 기분을 상하게 하지 않으면서도 나의 상황을 지키는, 센스 있는 거절의 모든 것을 알려드립니다.1. 'No'라고 말하기 전: 공감과 존중의 쿠션을 깔아라거절의 말을 꺼내기 전에, 상대방의 요청과 상황에 대해 먼저 공감하고 존중하는 태도를 보이는 것이 중요합니다. 이 .. 2025. 6. 14.

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