반응형 걷기운동1 걷기만 해도 자세 교정? '일본식 걷기'의 놀라운 비밀 "건강을 위해 매일 만 보씩 걷는데, 왜 허리는 계속 아프고 다리 라인은 그대로일까?" 이런 고민, 한 번쯤 해보셨을 겁니다. 우리는 매일 '걷기'를 하지만, '어떻게' 걷는가에 대해서는 깊이 생각해 본 적이 없는 경우가 많습니다. 바로 이 '어떻게'에 해답이 있습니다. 최근 건강과 다이어트에 관심 많은 분들 사이에서 화제가 되고 있는 것이 바로 '일본식 걷기'입니다. 이는 단순히 발을 앞으로 옮기는 행위를 넘어, 몸의 중심을 잡고 자세를 교정하며 에너지 효율을 극대화하는 전신 운동법입니다. 오늘은 우리가 몰랐던 걷기의 새로운 세계, 일본식 걷기의 기본 원리와 놀라운 효과에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 평범한 걷기와 다른 '일본식 걷기', 핵심은?일본식 걷기가 일반적인 걷기와 가장 다른 점은 '몸을 .. 2025. 6. 24. 이전 1 다음 반응형
